BLACKPINK日前带着《Pink Venom》新曲回归舞台，MV上架仅一周便达2亿点击率，刷新了BLACKPINK自己创造的最短时间纪录！除了宇宙级的华丽造型和洗脑式旋律，成员的完美身形亦再次成为热话，当中Jisoo的身形明显变得更紧实苗条，健身教练透露Jisoo为了巡回演出，每天都在努力运动。来看看Jisoo的减肥餐单和运动方法吧！
BLACKPINK 《Pink Venom》横扫排行榜
BLACKPINK睽违两年带着主打曲《Pink Venom》以完整体回归舞台，新曲融合大量的异国和嘻哈元素，MV中的妆容发型和服饰同样掀起热潮，4名成员换上多套各自代言的时尚品牌服饰，各自展示截然不同的华丽造型，包括阿拉伯女郎、古典韩服、球衣、摇滚等造型，看得观众目不暇接。
BLACKPINK 《Pink Venom》大晒腰线翘臀
《Pink Venom》除了副歌中的洗脑式歌词「This That Pink Venom」，舞蹈元素更大晒成员的零赘肉侧腰线和翘臀，帅气性感又有气势。
BLACKPINK Jisoo减肥运动方法1：普拉提
Jisoo的健身教练早前公布了一组Jisoo运动的照片，并透露Jisoo为了在巡回演出能展现完美体态，每天都很努力运动，照片中可见Jisoo利用普拉提核心床（Pilates Reformer）在锻炼手臂、核心肌肉和紧实双腿线条，她更摆出高难度的空中倒立和三点头倒立姿势（Tripod Headstand），能有助增强和伸展腹部和腿部肌肉，以及改善下半身水肿情况。
BLACKPINK Jisoo减肥运动方法2：空中瑜伽
作为顶级女团经常需要登台演出，Jisoo透露她基本上每天都有舞蹈练习，而且每次最少都练习2－3小时，回归前更是半天都在跳舞，而跳舞本身就是很好的有氧运动，所以Jisoo基本上每天都有规律地消耗热量。Jisoo亦透露她会和Jennie一起去上空中瑜珈的课，借此锻炼身体线条。Jisoo还曾经被拍到晚上和粉丝说晚安后偷偷去健身房健身，可见私底下的她爱吃之余真的是很努力做运动维持体态。
BLACKPINK Jisoo减肥运动方法3：三餐正常吃
Jisoo曾经多次表示自己的食量其实很大，而且非常爱吃，幸好平日的跳舞练习非常消耗热量，因此她一直都秉持着「动多少吃多少」的观念，不会特别节食或是让自己挨饿，一天吃三餐甚至还会吃消夜。她之前上综艺节目时表示很羡慕成员们都有「婴儿肥」，而且特别不喜欢自己脸颊过瘦的样子，因此她常常会在拍摄活动的前一天半夜吃泡面，这样隔天脸部看起来便会有点水肿，站在成员旁边时才不会显得脸颊特别凹陷。
BLACKPINK Jisoo减肥运动方法4：水果和沙拉为主
Jisoo平日喜欢的食物以水果为主，青木瓜色拉更是Jisoo的最爱，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右， 味道清甜带酸，口感较硬和爽脆。除了当水果吃，亦适合煲汤或切成丝用来制作沙拉。
BLACKPINK Jisoo减肥运动方法5：控制食量、多喝水
虽然Jisoo每天都会规律运动，但和其他成员相比她属于容易胖的体质。为了维持完美体态，她会控制每次进食的份量，实行少量多餐以及每种食物都只吃一小口，和成员吃饭时她们会点一份韩国炸鸡一起分着吃便足够。另外Jisoo也曾在受访时表示如果当天早上没有特别行程或是需要练舞时，她早餐只会吃一颗苹果。而晚上她会多吃莓果类、苹果或是任何其他水果，以减少热量吸收，期间亦会多喝水。
早餐：2－3颗苹果
午餐：青木瓜色拉、调味鸡胸肉
下午点心：苹果、奇异果
晚餐：调味鸡胸肉、韩式拌饭（酱料、油减半）
BLACKPINK Jisoo减肥运动方法6：喜欢吃辣
Jisoo之前上美食节目时表示过自己非常爱吃辣，不管做什么料理都会加辣。甚至在节目中，其他人吃辣吃到流眼泪和整张脸通红，Jisoo依旧吃得面不改色。事实上辣椒中的「辣椒素」成分具有分解体脂的效果，能促进肾上腺素，加速身体新陈代谢，继而达到减肥消脂的效果。但要注意的是辣油、甜辣酱都属于高热量食物，不宜吃太多。
Jisoo在过往的节目中也表示过她非常爱吃，从中午开始可以一直吃零食到晚上再继续吃晚餐。被主持人问到因此长肉怎么办，Jisoo表示先开心地吃，看到体重吓一跳之后再减肥。虽然Jisoo在饮食方面不太忌口，但她会时刻留意自己的体重，假如体重到了「吓一跳」的程度她便会及时多运动和控制三餐饮食，用这样没有压力的心态去维持身材才能瘦得健康和长久。
BLACKPINK Jisoo 护肤保养方法8：素颜霜取代粉底
作为韩流顶级明星，Jisoo很多时间都需要带妆上班，她透露自己私底下其实不擅长化妆，私下她反而喜欢用素颜霜取代底妆，能拥有自然好气色，也能让皮肤得到充分休息。
