岁月在脸上留下痕迹是不少人的恶梦，「抗老」可说是最重要的课题之一。但其实演艺圈中有不少女明星保养得宜，即使年过40都依然美丽动人，甚至被指是「逆龄生长」越老越美，她们年轻的肤况和紧致的身段让不少女生都羡慕不已。以下盘点 5 位 40 岁以上、拥有冻龄美貌的中国台湾女明星，一起来看看她们有什么保养妙法吧！

一、贾静雯

冻龄术 1：心境开朗自然美

今年 47 岁的贾静雯出道多年，除了是实力演员，更是3个女儿的妈妈。即使生活繁忙，岁月似乎都没有在她的脸上留下多少痕迹。她透露自己的保养方法其实很简单，离不开饮食清淡和规律运动，而最重要的是每天保持好心情，这样才能真正由内到外地变得美丽。

冻龄术 2：晨起一杯热水

另外贾静雯十几年来养成了一个习惯，就是每天起床后都先喝一杯热水或红枣枸杞水。这样能唤醒肠胃，促进代谢和排毒去水肿，有助维持美好身段。她也尽量不喝冰冷饮品，而是多喝温暖的汤品。

冻龄术 3：勤敷面膜

当然，贾静雯护肤方面都不会马虎，不但会谨选产品，亦会经常敷面膜，做好保湿，才能让肌肤更加年轻有光泽。

二、陈乔恩

冻龄术 1：控制卸妆时间

不知不觉，当年的台剧女皇陈乔恩出道已经超过 20 年，而她的美貌却有增无减。十分重视皮肤健康的她通常都只会选择成份天然的护肤品，避免为肌肤带来负担。另外也十分注重卸妆和洁肤过程，卸妆时只会揉约 40 秒，以预防肌肤水份流失。

冻龄术 2：多喝豆浆

由于陈乔恩的皮肤偏干，因此她会在保湿方面多下苦工。除了涂抹护肤品，还经常会喝天然无添加的豆浆，不但有丰富营养，而且热量很低，更有助女性皮肤变得更加光滑细腻！

冻龄术 3：精油按摩胸部

除了童顔美肌之外，陈乔恩还拥有骄人的身材，当然也需要好好爱护啦！她不但会定期检查，还会使用精油按摩胸部，有助促进血液循环，更能让胸部更加紧致，胸型自然更美！

三、林心如

冻龄术 1：控制膳食

Netflix 台剧《华灯初上》成为热话，身兼制作人和女主角的林心如令人惊艳，年轻的状态让人完全看不出她今年已经 45 岁！维持窈窕身材，林心如靠的就是控制饮食和多运动。她平日吃得很清淡，也会避免淀粉、甜品和油腻的食物，还会喝红豆水、黑豆水和红枣水等帮助新陈代谢和去水肿。

冻龄术 2：汤水滋润

除了运动和清淡饮食，林心如喜欢以各种汤水滋补养顔，尤其是花胶汤，再加上鸡脚、响螺、党参、陈皮和黑枣等不同食材，不但能补充胶原蛋白，让肌肤更加紧致饱满，更能改善气色！

四、杨谨华

冻龄术 1：精华液按摩抗皱

另一位女主角杨谨华同样已踏入4字头，在剧中穿上小礼服毫无违和感，全因保养有道。杨谨华曾表示自己早在25岁时已经开始抗老工程了！多年来坚持每天至少花一小时来护肤，除了做足清洁，还会配合以精华液按摩，特别在鱼尾纹和法令纹的位置加强按摩，以减淡皱纹。

冻龄术 2：多喝水+多吃水果

想要完美肤况，当然要内外兼备。除了注重防晒之外，多喝水和多吃水果都是杨谨华养成美肌的关键。水果含有丰富的维他命 C，有助抗氧化，而多喝水就有助排毒和促进代谢，可说是缺一不可。另外她亦爱喝牛奶和杏仁茶，可以令皮肤更加亮白细致。

五、蔡依林

冻龄术 1：化繁为简

作为中国台湾歌坛天后的蔡依林工作难免要化大浓妆，但她无论再忙，都必会做好卸妆和清洁。而她也相信过多的护肤品会适得其反，因此有别于很多女生，她追求的反而是简单保养，通常只擦眼霜、精华和乳液，也会定期敷补水面膜，借着简单的步骤，打造出自然又透亮的肌肤！

冻龄术 2：充份休息 + 蒸气浴

她会尽量每天睡足 7 小时，睡眠充足才能有好气色和肤况，否则其它保护都是徒劳无功。Jolin 还习惯每星期都去 1-2 次蒸气浴，透过蒸气热力使身体大量排汗，有助排出体内毒素之余，更能改善新陈代谢，还能消除疲劳呢！