总能看到一些十几二十年如一日的女明星们，当粉丝们长了皱纹芳华不再时，她们却依然在上演着不难的神话，像郑秀文、刘嘉玲、舒淇、孙俪都是冻龄美女。但你只看到了她们的不老神话，却并不知道她们每一位都有保养秘笈，几十年如一日的坚持。如果你也想成为美魔女，不妨学习她们的养生秘方。

郑秀文每日紫薯早餐

46 岁的 Sammi 郑秀文，是个运动爱好者，经常将运动后满头大汗的照片，放上 IG 同粉丝分享，运动有助皮肤排毒，但 Sammi 还有一个养生秘方，就是每天紫薯做早餐。

“因为紫薯是低脂高纤维食物，可以延长饱肚感，食过紫薯早餐，午餐也不用吃太多，而且可以减少进食高脂肪食物的机会，有助控制体重，将血糖维持稳定水平。”Sammi 说。

Sammi 说她最喜欢把紫薯放入雪柜冷藏，因为冷藏过的紫薯，更会增加抗性淀粉，增加粪便体积，促进肠胃蠕动，能清除肠道内的滞结黏液。

舒淇招牌美颜茶

今年 42 岁的舒淇最爱饮美颜茶，因为自家泡制的美颜茶太好喝了，索性在港台两地开设养生美颜茶店。

店内的招牌美颜茶，就是舒淇本身至爱的黑糖珍珠鲜奶、熏衣草枸杞芋地圆等，都是舒淇自己饮过觉得很好，才拿到自家店铺去卖，想不到居然真的大受欢迎。

刘嘉玲自制排毒汤

今年 53 岁的刘嘉玲，一点也看不出岁月的痕迹，她最喜欢在家中煲蕃茄猪盰汤，和老公梁朝伟分甘同味，但伟仔有时不爱喝，毕竟男人大多怕麻烦，懒得喝这个那个的。

蕃茄猪肝汤有助清血排毒，令身体内部干净，气色自然就会好，刘嘉玲经常在家煲汤饮用。

刘嘉玲把蕃茄及猪肝洗净切块，猪肝用 5 毫升白醋浸泡 10分钟，然后倒去白醋，再以料酒、生抽、姜片、生粉腌 20 分钟，把腌好的猪肝放入滚水中焯熟捞起，蕃茄用适量的油翻炒，另外滚开水放入西红柿及猪肝，加少许盐及撒上葱花即可。

以前爱打麻雀的刘嘉玲，现在除了拍戏需要之外，绝对不会熬夜，以免伤了气血影响到面色蜡黄。

大 S 独家四物汤

今年 42 岁的大 S 徐熙媛，已是 2 个小孩子的母亲，长女 4 岁，儿子也 2 岁了，但是还有白净细致肌肤的大 S, 外貌仍犹如一个年轻少女。

大 S 四物汤的材料是：当归、熟地、川芎、白芍各 15 克，加 4 碗水熬成一碗即可。此汤有助血液通畅、皮肤光滑、面色红润，令整个人看起来更年轻。

大 S 饮用自家泡制的四物汤，有助血液通畅、皮肤光滑、面色红润，令整个人看起来更年轻，她每个月都会饮一个星期的四物汤。

陈慧琳自制日常养生饮料

陈慧琳会在温水中加入草苺、柠檬，薄荷，作为日常饮料，间中还会煲滋润糖水补充。

陈慧琳还爱喝木瓜雪耳糖水，因为雪耳有骨胶原，可为皮肤保持弹性，且经常做瑜伽，增强血液循环。

孙俪每晚泡脚养生

孙俪生了一子一女，今年才 36 岁的她，实在年纪也不算大，但她却在中国著名的“黄帝内经”中偷师，学会泡脚养生减肥。

即使孙俪要去外地拍戏，每晚亦会在酒店照做。每晚泡好脚之后浑身暖洋洋，有时间的话还可以用按摩膏慢慢按压双脚各个穴位，有利睡眠质素提升，即使大冷天也不会觉得手足冰冷。